Если Вы зарегистрированы на сайте, не забудьте залогиниться!

Добавить историю


* - Концепт: История должна начинаться с любого обстоятельства места или времени (например, "Сегодня", "Вчера", "Однажды", "Как-то раз", "Когда я учился в школе" и т.д.) и заканчиваться фразой "Вот такой не фарт!"
* - История должна быть короткой и лаконичной, в идеале - не более 5-6 предложений. Очень длинные истории не будут пропущены на сайт!
* - Внимание: Перечитайте свое сообщение. Сообщения, содержащие слишком много ошибок, не попадут на главную.
* - Если ваша история не попала на главную, то не переживайте и не обижайтесь. Попробуйте еще раз.
Имя :
Раздел:
На что жалуемся?
Запретить комментарии? 
На прошлой неделе в среду сходила на БодиБайк. До сих пор не могу без стонов присесть, встать и подниматься по ступенькам. Это при том, что я на этом первом занятии выложилась от силы на 50 процентов. Про первые дни после занятия вобще молчу - ходила на негнущихся ногах. Я ж попросила админа-мальчика с голубыми как васильки глазками посоветовать мне занятия с хорошей, но посильной нагрузкой, а не занятия для конченных спортсменов. Нефарт мне страдать, ох...

Комментарии (29)


У меня столько вопросов, столько вопросов!
"БодиБайк" - это что за велосипед такой?
Зачем ты мучила админа-мальчика вопросами про тренировки? Путь бы себе сидел, дальше в своих компьютерах ковырялся!

#1 2011.05.16 15:40 Kamsky

Так! Я что то не поняла. Насть, ты похудеть хочешь? Так лучше именно на такие занятия и ходить. А мышцы болеть все ровно будут в первое время, хоть на БодиБайк ты ходи, хоть руль крути без гура.

#2 2011.05.16 15:50 Yahooo

Так, вообще-то своей головой думать надо, какая нагрузка будет достаточна для начала. Откуда админ-то знает Ваш уровень подготовки?

#3 2011.05.16 15:55 Corvex

Ванну с солью принять, молока побольше пить, сходить в парную под веники, после - массаж. Массаж вообще хорошо помогает. И попробуй растяжку поделать. Упражнения щас бросать нельзя, при боли в мышцах посильная нагрузка - лучшее лекарство.

#4 2011.05.16 16:02 sfeta

Народ у нас любит 30 лет и 3 года просидеть на печи, потом резко понять, что они (дохлые, толстые, худые и т.д.,)пойти в спортзал или еще куда, жопу два дня порвать и потом снова бросить. Через несколько лет второй заход.
Я всегда уссываюсь над такими "спортсменами".

#5 2011.05.16 16:09 WillyWonka

WillyWonka
а меня радуют жирные (да да, именно жирные! привет plum) которые ходят в магазах типа адидас, типа ща куплю майку и буду ваще мегаспортсменом))))

#6 2011.05.16 16:14 Amadeys

Хм.. Бодибайк.. Какая странная адская шайтан машина от которой автор уже неделю стонет.

#7 2011.05.16 16:16 Самара Морган

столько лет прожили, а до сих пор не знаете меру нагрузки для себя?

#8 2011.05.16 16:33 nicole

Бодибайк- дословно тело и вело(сипед) под музыку. Купи обычный велик и мр3(4)плеер с наушниками и круглый год катайся бесплатно - эффект не меньший, да и на свежем воздухе занятия. А лучше активно сексом занимайся в позиции сверху и не трать кучу денег на беспонтовых мальчиков-админов бодибайка.

#9 2011.05.16 16:35 Мозгокрут


Цитата:
не трать кучу денег на беспонтовых мальчиков-админов бодибайка.

А что, мальчики-админы занимаются сексом только за деньги? Ужасно! Пойду спрошу об этом нашего админа...

#10 2011.05.16 16:38 Corvex

На второй день позаниматься - и вся боль в мышцах проходит. Но это еще силу воли иметь надо, ага.
А в чем принципиальное отличие велотренажера под музыку от Бодибайка? В стоимости?)

#11 2011.05.16 16:46 Leprosy

У меня жена недавно приходит с фитнес-клуба и рассказывает: у них там на беговых дорожках телевизоры установлены. Ну, чтоб нескучно было. И вот жена встала на дорожку, а по телевизору началась передача, что-то типа "Жди меня". Ну вот, говорит, пол часа бегала и рыдала :''((
:-))))

#12 2011.05.16 17:00 Kamsky

Что, никто не в курсе что это за зверь такой БодиБайк? Так вот это не только тело и велотренажер под музыку дословно )), это как ехать на бешенной скорости по горной местности, а в принципе все время в гору, постоянно вставая, приседая, отжимаясь и всякие их вариации в течение всего лишь 30 минут.
WillyWonka
А вобще я все время чем-то занимаюсь, тут дело не в жопе на печи, а во времени. Кстати я настоящей балетной хореографией занималась, и все равно этот БодиБайк убил )
Yahooo
Мозгокрут
Я ж не худеть, я для тонуса и выносливости, по ощущениям надо )

#13 2011.05.16 17:17 Natasja

Да, как минимум неделя необходима, чтобы в себя прийти после первого занятия - несмотря даже на спротивный образ жизни. Я лучше просто на пляже побегаю.

#14 2011.05.16 17:48 Little_me_Elly

так что такое боди байк то? я так толком и не понял, типо ты на велотренажёре во время езды приседаешь и встаёшь? или чередуешь езду на велотренажёре с обычными приседаниями?

#15 2011.05.16 17:58 моряк

моряк
Велотренажер. Груповое занятие. Все упражнения на нем же, встаешь, приседаешь, медленно, быстро, педали крутишь то быстро, то очень быстро, подкручиваешь какой-то краник на тренажере, педали крутишь с нагрузкой и опять быстро, отжимаешься от руля крутя педали, привставая. Вся загвоздка, что там все делаешь быстро, как будто от стаи собак убегаешь )

#16 2011.05.16 18:07 Natasja

Клин клином вышибают,иди еще раз

#17 2011.05.16 18:19 Funtik7777

Что ж вы так)Возможности свои всегда нужно учитывать,особенно,если физ.нагрузки давно не было)

#18 2011.05.17 00:50 just_me

Ага... Крутить педали и ОДНОВРЕМЕННО отжиматься -- это [по словам продавцов этой новой модной фичи] совсем не то, что сначала побегать (или покрутить педали), и ПОТОМ поотжиматься. Ну да... "чем больше смс-ок ты пошлешь, тем круче ты не лох" )))

#19 2011.05.17 01:21 Hahaha Alexey

Да ну так беспонтово. Вот если б на вас три дэ очки нацепили - другое дело

#20 2011.05.17 01:45 Aleksandr

я мля познаю мир с нефарта. Вы бы хоть в скобочках, для особо отсталых, поясняли что за нах этот бодифак. тобиш ... ну да х с ним. А то я тож могу сказать что у меня матка, а это по фински путешествие

#21 2011.05.17 02:06 DJPuny

а я думал, что такие мальчики тренерами зовуцца, а не админами о_О

#22 2011.05.17 04:19 Soile

с не привычки мышцы будут болеть,от любой нагрузки,так что зря переживаешь,переболят а дальше будет нормально

#23 2011.05.17 08:09 Джейсон

у меня когда после бодискульпта или тайбо мышцы болят, то на следующий день на стрейчинг иду - мышцы растягиваются и перестают ныть, советую))

#24 2011.05.17 10:21 knV

knV
Растяжка - первое дело. Да тело само просит на следующий день после перегрузки

#25 2011.05.17 13:24 sfeta


Цитата:
Ванну с солью принять, молока побольше пить, сходить в парную под веники, после - массаж. Массаж вообще хорошо помогает. И попробуй растяжку поделать. Упражнения щас бросать нельзя, при боли в мышцах посильная нагрузка - лучшее лекарство.

Зачем уж так много всего? :)) Просто утренняя зарядка, душ и все - боль полностью не снимет, конечно, но шевелиться можно будет вполне нормально.

#26 2011.05.17 15:46 Красивый

Красивый Разве много? Утром - растяжку, после работы - упражнения, в течение дня - молоко, перед сном - ванну и массаж (можно мужа попросить), по желанию и возможности - парилку.
А вообще, я сама, если перегрузка случается, на следующий день растяжку делаю, долго, а потом легкие упражнения до тех пор, пока боль не перестаешь замечать. А если уж совсем край, то тогда баню с вениками.

#27 2011.05.17 16:51 sfeta

sfeta
Ну это мое исключительно субъективное мнение :) Я вообще так сказать не слишком часто страдаю от болей в мышцах, т.к. регулярно занимаюсь спортом (любительским, естессна:). Поэтому данная тема для меня актуальна только когда был долгий промежуток между тренировками, да и то в силу привычки я на эту боль внимания практически не обращаю.

#28 2011.05.19 09:47 Красивый

БОДИ-БАЙК !!! это же уже заочно группа для недоразвитых физически ))) куда еще меньше нагрузка ): ?
Как я понимаю автор раньше тяжелее члена и зеркальца ничего в руках не держал ) ?

#29 2011.05.19 17:14 enjoyka

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.