Если Вы зарегистрированы на сайте, не забудьте залогиниться!

Добавить историю


* - Концепт: История должна начинаться с любого обстоятельства места или времени (например, "Сегодня", "Вчера", "Однажды", "Как-то раз", "Когда я учился в школе" и т.д.) и заканчиваться фразой "Вот такой не фарт!"
* - История должна быть короткой и лаконичной, в идеале - не более 5-6 предложений. Очень длинные истории не будут пропущены на сайт!
* - Внимание: Перечитайте свое сообщение. Сообщения, содержащие слишком много ошибок, не попадут на главную.
* - Если ваша история не попала на главную, то не переживайте и не обижайтесь. Попробуйте еще раз.
Имя :
Раздел:
На что жалуемся?
Запретить комментарии? 
Вот уже пол года я активно занимаюсь спортом. Хожу 3 раза в тренажёрный зал, правильно питаюсь. Делаю всё, чтобы обрести спортивную фигуру. Ведь в свои 20 пока не рано изменять конституцию тела. А у меня как назло не накачиваются до сих пор нижний пресс. Верхние кубики прорисовываются, а нижних даже не видно...Вот такой не фарт!

Комментарии (29)


Ппц проблема века :) Нет нужних кубиков? Накачай силикон :)

#1 2010.02.01 16:22 negruzi

Нижний не накачается до кубиков никогда, если специально не заморачиваться. Гугл в помощь насчёт мазей с обёртыванием и комплекса упражнений.

Только нафига? Ты же не стриптизёр, чтобы светить всеми кубиками.

#2 2010.02.01 16:25 4емми

вот так проблема...и как дальше жить???!!!!

#3 2010.02.01 16:27 Creoli

Т.е. верхнюю часть живота ты накачал, а нижнюю нет? И она так и осталась свисать? Т.е. свеху - кубики, а снизу свисает?

#4 2010.02.01 16:27 Byaka

конституцию нельзя изменить

#5 2010.02.01 16:30 Kis

Да-а... Полгода - это срок.

#6 2010.02.01 16:37 Pigeon

Вот это проблема мирового масштаба. Эх мне бы такие проблемы.

#7 2010.02.01 16:41 Змей

Скорее всего нижние кубики тоже есть. Но они под слоем жира. При чем этот слой может быть и не большим. Чтоб они проявлись надо убрать жир, а не накачать. Но это очень сложно, так как у мужчин в этом месте стратегический запас как у девушек на заднице. Чтоб его убрать надо считать калории и сотоношения белков, жиров и углеводов. Еще надо очень только правильно. Это очень сложно. ОЧЕНЬ СЛОЖНО. Так что проще не заморачитьваться. Плюс если ты когда либо достигнешь полного исчезновения жировой прослойки внизу живота, тебе придется всю жизнь следить за этим местом. Всю жизнь считать калории и так далее.

#8 2010.02.01 16:42 ОрловАС

"Вот уже пол года я активно занимаюсь спортом. Хожу 3 раза в тренажёрный зал"-3раза за пол года?...может хотя бы 3 раза в неделю ходить...

#9 2010.02.01 16:57 Агент

Инструктор тебе в помощь

#10 2010.02.01 17:10 Illusion

Писдес! Жизнь не удалась! Все пропало, все пропало!

#11 2010.02.01 17:13 GuevaraRUS

А у меня уже выглядывает пивной животик и я доволен жизнью! :)

#12 2010.02.01 18:08 Cucumber

Eto u jenwin takie problemy)))

#13 2010.02.01 19:13 Rox

20 лет и пол года в зале. Пора писать мемуары с заголовком: "Кубики как смысл жизни." Или "3 раза мало для нижних кубиков." Накопи на тренажер и херачь 10 раз в день. Хуле там

#14 2010.02.01 19:15 DJPuny

Культ тела, навеянный западом. Бред собачий.


Кому ты собрался свои нижние кубики показывать?

#16 2010.02.01 20:08 Zuzu

Сушись почаще - бег, вело и т. п. Они наверняка есть, но не видно просто.

#17 2010.02.01 22:38 andik


Цитата:
Да-а... Полгода - это срок.

+100000000000000000000

#18 2010.02.02 00:50 katuna

Мальчек чтобы были нормальные кубики надо ходить 2 года минимум, причем первый год из них с тренером и правильно питаться по программе тренера.

#19 2010.02.02 21:52 koush

есть теория, что нижний жир убирается либо хирур путем, либо суровой диетой, на своем опыте знаю - первые 6-8 месяцев пресс качается, а потом по-чуть-чуть уходит и жир, но ТОЛЬКО ПРИ ПРАВИЛЬНОЙ ДИЕТЕ!!!!

#20 2010.02.02 23:07 VATER

не обратил внимание - в 20 ты гордишься, что пол года занимаешься?? я до 22х вообще из зала и бассейна не вылазил, и не ныл, и находил время и погулять и побухать(редко но бывало)

#21 2010.02.02 23:09 VATER

всякая хрень...

#22 2010.02.03 01:48 cat_green

cat_green

Всякая хрень, это от безделья заниматься бросанием пакетиков на головы прохожих. Лучше б тебя мама на балет отдала бы или на рисование, тогда может хоть чему-нить научилась, а не тупо оффтопить в коментах. А накачивать пресс и выглядеть красиво, это для некоторых одна из целей в жизни. А пока человек имеет цель - значит он ещё живёт, функционирует мозг, есть хоть какая то сила ВОЛИ!!! Ну конеееееечно... это же не бросание пакетиков , где точность и ловкость развиваешь. Каждому СВОЁ (с)

#23 2010.02.04 04:06 AND1

МиортвыйКловн

Как раз нифига не западом, а мегаполисами, модой, и здоровым образом жизни. Если брать запад (в лице Штатов), то там только в крупных городах таких как LA, NY, WSH и немногих других ходят регулярно по вечерам в спортзал, а остальные из Кентуки какого-нить или Техаса , люди, живущие,как из глубинки России, пьют безпроблудно! Даже если не брать все примеры, то в России этот культ ещё со времён Крещения есть. Вспомните только о Русских богатырях, как их рисовали, изображают в фильмах и мультиках. Вы не найдёте ни одного персонажа сказок, который изображён толстым и неповоротливым (Их изображали только кащунственных зажравшихся царей). Даже Иван-дурак, сидя на печи, и от безделья все равно должен был заплыть жЫром, и то нарисован подтянуто. И спрашивается- Какие тут могут быть ЦЕННОСТИ ЗАПАДА??....

#24 2010.02.04 04:17 AND1

ОрловАС

Это уж лучше, чем быть Дрищом, или тратиться на лечение ,и парится насчёт разных болезней в связи со свисанием живота (банально от искривления осанки и заканчивая печенью и почками). даёшь ЗОЖ в Раше...)

#25 2010.02.04 04:21 AND1

Cucumber

про тебя анекдот, или частично про тебя...

Пришел качок на пляж разделся бицепс трицепс спина но прессс-заглядение.Стоит поворачивается на 360.Подходим мужичек с пивным брюшком тычет пальцем качку в пресс и спрашивает,- а че это у тебя?Качек отвечает это пресс- женщинам нравится.Мужичек достает котлету из купюр на три пальца толщиной и говорит-вот это пресс вот это женщинам нравиться.А у тебя парень что то с животом.

#26 2010.02.04 04:28 AND1

DJPuny

Не лучше уж напишу : "Кубики вместо шариков", а ещё лучше : "Шарики за Ролики из-за Кубиков" , не-не, вот бестселлер :"Вижу жизнь в кубиках"

#27 2010.02.04 04:31 AND1

ОрловАС

ДЛЯ НАЧАЛА ОГЛАШУ СВОИ ГАБАРИТЫ (Рост 196 см, Вес 95-100 кг,)

Так дело в том, что уже года 3 я занимаюсь в качалке с перерывами. Просто или перерывы по 1.5-2 месяца, либо другое. из -этих 3-ёх лет, я провёл в армии 1 год с 2008 июня (До армии готовил себя : бегал через день по 3-4 км, плюс потом шёл на турник и на брусья).В учебке конечно с нас 7 потов согнали, так что после полу года я стал весить 86 кг. Но потом в боевых подразделениях я себя подзапустил, дал себе расслабиться, ну или просто лень, т.к через сутки в наряды ходили(людей мало было), и ,хоть и был спортивный уголок со штангами,турниками,брусьями, на любой вкус, но по вечерам ты выбирал скорее побыстрее спать лечь, чем утруждать себя нагрузками.К тому же там уже всё делалось "из под палки", всеобщих массовый по***зм так сказать. .после армии, я начал спустя 1.5 месяца снова ходить в тренажёрку. Но это выглядело скорее, как поддержание в форме, а не изнурительные тренировки.Теперь я уже как пол года в другом городе по работе.Каждый день с утра отжимаюсь до работы.Кроме этого на работе в свободное время занимаюсь на брусьях по 3 подхода (10-8-6).После неё прихожу и занимаюсь ещё 40-50 минут(2-3 упражнения на пресс по 3 подхода, 2 упражнения на бицепс и растяжка).3 раза езжу в Уссурийск в спорт-зал .Если не получется выехать, то делаю дома-вышеизложенное.По выходным бегаю по 5 км.Кроме того за 2 месяца с нуля научился стоять на голове с помощью рук и без стенки уже.Планирую встать на руки.РАБОТА у меня в основном сидячяя, может из-за этого все несостыковки.

Из за того,что наверное занимаюсь на брусья,сохраняю ещё форму. А так по мне "сиськи" есть, бицуха выделяется, скулы на лице видны, ноги из-за растяжки без жира. Крылья пока тока слабовато накачаны и плечи. А так трапеция в поряде. И вот тольк главная проблема с животом и боковым прессом.

Питание канечн у меня не ахти, но что по времени позволяет то ем. Не в деньгах дело.

На завтрак: 7:00-8:00 (С 7 до 11 все колории съеденные - сгорают)

- Часто довольно варёное яйцо
- Хлопья с молоком или Творог (через день)

На обед- 12:00-13:00
- Или что дают в столовой (а это 3 блюда(хлеб белый не ем, т.к мучное)), или голодаю.

На ужин(перед этим домашняя тренировка-либо качалка)- 20:00-21:00
Тут всё стабильно:
фРУКТОвЫЙ салат,состоящий из:
Йогурта, Банана, Яблока, Киви, Апельсина, Мандарина, иногда груши или ананаса.

Из жидкости пью только сок. От сладкого,мучного,жирного - отказался,и уже не ем месяца 3. От пива тем более. Пью по праздникам покрепче.

Я не знаю, может это и никакая не диета, то что я сверху написал. Но в интернете лазить и смотреть что-то либо времени нет, либо тупо забываю.

Собственно ,почему я это всё написал. Другой бы сказал, живи дальше. Работа есть,еда есть ,зарплата есть. Казалось живи только в своё удовольствие и не парься. Однако это ГРЕХ запускать такое тело при таких природных данных!!! Я конечно не хочу быть как Ронни Колман, мне до этого как до луны на тракторе. Но хотя бы как Шакил О'Нил массивыным и накачанным хотелось бы.

Развёл эту демагогию здесь,так как бесят форумы, а тут сайт поприятнее выглядит,и удобнее.

#28 2010.02.04 05:12 AND1

AND1
во-первых, бросила я пакетик в детстве разок, не занимаюсь же я этим постоянно. и уж точно я не бездельничаю, у меня есть цели и я к ним более или менее успешно иду. я не считаю, что занятия спортом - хрень, просто ничего трагичного в том, что у тебя не накачивается нижний пресс я не вижу, это как-то мало смахивает на нефарт, хотя если это цель всей твоей жизни, то тогда конечно да... грустно.

#29 2010.02.10 20:56 cat_green

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.