Если Вы зарегистрированы на сайте, не забудьте залогиниться!

Добавить историю


* - Концепт: История должна начинаться с любого обстоятельства места или времени (например, "Сегодня", "Вчера", "Однажды", "Как-то раз", "Когда я учился в школе" и т.д.) и заканчиваться фразой "Вот такой не фарт!"
* - История должна быть короткой и лаконичной, в идеале - не более 5-6 предложений. Очень длинные истории не будут пропущены на сайт!
* - Внимание: Перечитайте свое сообщение. Сообщения, содержащие слишком много ошибок, не попадут на главную.
* - Если ваша история не попала на главную, то не переживайте и не обижайтесь. Попробуйте еще раз.
Имя :
Раздел:
На что жалуемся?
Запретить комментарии? 
Ложусь в 10, встаю в 7 и все равно не высыпаюсь! Ну, что за нефарт. :(

Комментарии (28)


Аффтар! Я ложусь около двух, а встаю - никого! =)))

#1 2009.11.12 07:05 Негодяй

Совет: перед сном побегай, повиси на турнике, короче- надо хорошо так устать

#2 2009.11.12 07:34 ахтунг

У меня точно также.. мы просто с тобой не можем вставать рано, хоть в 9 ложись, хоть в час ночи =) совы
А совет про турник - это надо делать, когда уснуть не можешь, а это не наш с автором вариант..

#3 2009.11.12 08:25 Olich

Чем больше спишь, тем больше хочется, проверено лично. Попробуй лечь в 12, а утро начать бодро - с обливания, зарядки, музыки.

#4 2009.11.12 08:34 Sai

есть еще такая штука,как фазы сна...точно не помню,врать не буду,но вроде как фаза длится 3 или 3.5 часа.поэтому бывает,что если лечь даже в 2 ночи-в 6 утра встаешь как огурчик,а в 8 утра ВООБЩЕ не проснуться

#5 2009.11.12 09:17 ZhenaOficera

попробуй сменить режим: ложись в 11, вставай в 8 (если есть такая возможность)

у тебя такая особенность организма не высыпаться или ложиться спать в 10 - это принять горизонтальное положение, выключить свет и зависнуть часика на 2-3 в аське с телефона?

#6 2009.11.12 09:36 Черная_Луна

на работе, днем, полчасика вздремни)

#7 2009.11.12 09:45 мяв_к

Спасибо за советы всем. Если к физичеким нагрузкам можно отнести подъем на 14 этаж без лифта с сумкой, полной продуктов, то они у меня есть.:)))))
А спать я ложусь в 10 и почти сразу засыпаю. В аське не висну до ночи. Но как-то все равно в 7 вот так ломает вставать, а по-другому нельзя: на работу опаздываю.
Может, потому что зима началсь, темно по утрам. Летом как-то бодрее все же.
Кстати, ZhenaOficera, вы правы. Я тоже слышала про фазы сна. Только слышала, что они кратны полутора часам.

#8 2009.11.12 09:46 Loculus

На наличие диабета проверь кровушку афтар

#9 2009.11.12 10:17 Рорри

Можа вам витаминов, минералов, микроэлементов не хватает? Или гемоглобин низкий? Я тоже раньше не могла встать рано, спала по 9-10 часов и все равно разбитая ходила. Врач прописала витамины, через 3 месяца все наладилось-встаю через 7-8 часов сна бодрячком. :) И еще в солярий рекомендуется хотя бы изредка наведываться-пусть искусственное солнышко, но иммунитет немного повышает. Только не переборщите и лосьонами пользуйтесь, ну да вы знаете. :) Удачи!

#10 2009.11.12 10:43 Kristina

Проблема печени, бухать меньше нужно.

#11 2009.11.12 11:05 wanadoo1

Можно так же посоветовать перед сном какие-нибудь арома масла,ромашковый чай,а с утра контрасный душик и свежезаваренный кофе =)Я лично просыпаюсь сразу же от запаха кофе по квартире..ммм..)Хорошего,Вам,действительно доброго,утра )

#12 2009.11.12 11:41 MrsAngel

это африканская сонная болезнь

#13 2009.11.12 13:24 trollator

Избыток сна часто вызывает такую же реакцию как и недостаток, иногда даже хуже. Как говорил Наполеон: ''Четыре часа сна для мужчины, пять для женщины, шесть для идиота.'' Я вот следую этой рекомендации и сплю по шесть часов)))

#14 2009.11.12 13:32 Sensei


Цитата:
Избыток сна часто вызывает такую же реакцию как и недостаток, иногда даже хуже. Как говорил Наполеон: ''Четыре часа сна для мужчины, пять для женщины, шесть для идиота.'' Я вот следую этой рекомендации и сплю по шесть часов)))

Зато Эйнштейн спал по 12 часов, так что поговорку можно продолжить.

#15 2009.11.12 13:38 Fly

Возможно, ты просто сова и поэтому вставая рано утром в принципе не можешь чувствовать себя бодро

#16 2009.11.12 13:47 Nifelheim


Цитата:
Цитата:Избыток сна часто вызывает такую же реакцию как и недостаток, иногда даже хуже. Как говорил Наполеон: ''Четыре часа сна для мужчины, пять для женщины, шесть для идиота.'' Я вот следую этой рекомендации и сплю по шесть часов)))
Зато Эйнштейн спал по 12 часов, так что поговорку можно продолжить.

Ну Бонапарта извиняет то, что ну абсолютно ничего не знал про Эйнштейна. А вообще режим- дело индивидуальное.

#17 2009.11.12 13:54 Sensei

пересыпание ведёт к отупению

#18 2009.11.12 15:00 trollator

"- А вы сова или жаворонок?
- Я медведь: рано ложусь, поздно встаю и все равно не высыпаюсь" (с) :)

#19 2009.11.12 15:05 palmtop

Мне бы Ваши проблемы, а вообще на ночь открыть форточку и съесть пол-банана.

#20 2009.11.12 15:13 vladimir

Такого количества сна должно быть достаточно, тебе нужно попасть в фазу, когда организм готов встать. Попробуй сдвигать время пробуждения минут на 15 _назад_, потом на полчаса. В конце концов "нащупаешь" момент, когда встается само.

#21 2009.11.12 15:23 plaksa

мокрая соль))

#22 2009.11.12 16:07 Ферос

Возможная причина - подавленное состояние, типа осенней депрессии. Некоторые люди депрессию "заедают", а некоторые - "засыпают".

#23 2009.11.12 16:54 Uno

ой да что же Вы тут все говорите такое.автор просто сова!тут как не ложись,утром хпен встанешь!я вот могу в 7 утра леч и проснуться в 11-12 совершенно выспавшейся,но если мне леч в 12 и вставать в 6-7 утра...не реально,я вообще не встану!!!!
поишите работу с соответствующем графиком

#24 2009.11.12 20:23 пАвлинка

Добавлю к предыдущим комментариям... Еще это может быть признаком синдрома хронической усталости. Когда на работе напряженный период и сложно отвлечься от мыслей о ней, бывает так, что утром встаешь УЖЕ ЗАРАНЕЕ усталым... У меня сейчас как раз такой период, поэтому и предполагаю.
А по поводу 'сова-жаворонок' - учитывайте еще то, что разным людям для сна требуется разное время. Сравнивали же тут Наполеона с Эйнштейном... Да, дело в физико-химических реакциях, происходящих в организме, но если вы себя после шести часов сна чувствуете выжатым, а после десяти - птицей на взлете, то не надо сразу списывать это на цирроз печени или диабет (хотя обследоваться никогда не лишне). И идеальное для себя время сна (количество часов хотя бы) вполне можно определить самостоятельно, наблюдая, сколько вам достаточно, чтоб выспаться, в те дни, когда никуда торопиться не надо (в выходные или в отпуске). Автор, держитесь. ;) Мы с вами свое еще возьмем. :)

#25 2009.11.12 22:11 filly

Осспади...а кто же всех комментаторов заминусовал-то?
Какой-то явно неумный человек, потому как со многими я согласна.

#26 2009.11.13 06:56 Loculus

как я вас всех понимаю,сонь! мнеи 12 часов будет мало на сон.. поэтому в дни учебы сплю часов 6,ползу в институт и досыпаю еще на парах..потом прихожу домой и ложусь еще поспать на пару часиков)
летом вообще ночной режим)сейчас пользуюсь карантином - ложусь спать в 6-7 утра,а встаю в 16:00 =)и при этом еще весь день ползаю сонная)всю ночь за компом..так лениво куда-либо ити.Хотя в обычные дни всегда выхожу куда-нибудь =) так что помоему у меня ситуация еще более нефартовая..

#27 2009.11.14 07:28 Rin

автор, а я весь год в два-три ложилась и в семь вставала...нефарт?...

#28 2010.06.17 23:41 Soile

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.